Dente-de-leão para Desintoxicação, Digestão e Equilíbrio Hormonal

A planta que alguns acham que é apenas erva daninha oferece inúmeros benefícios para a saúde

Lembra-se quando você fechava os olhos e soprava uma flor de dente-de-leão? Bem, algumas pessoas consideram esta planta uma erva daninha, mas a verdade é que ela é uma planta medicinal e culinária que ajuda na digestão, desintoxicação e equilíbrio hormonal.

As flores de dente-de-leão, as raízes e as folhas podem ser feitas em saladas, chás, decocções, tinturas, xaropes, vinhos e muito mais.

Uma vez que podem ser encontradas em todas as partes durante a primavera e verão, os dentes-de-leão são uma maneira maravilhosa de apresentar as crianças à magia das ervas encontradas diretamente no seu quintal. Apenas certifique-se de que sua colheita de dente-de-leão não tenha sido pulverizada com produtos químicos nocivos.

Quais são os benefícios das flores, folhas e raízes de dente-de-leão?

– Desintoxicação
– Equilíbrio hormonal
– Digestão (ajudando a manter as coisas em movimento, absorção de nutrientes)
– Balanço de açúcar no sangue
– Saúde da pele
– Saúde intestinal

Isso porque o dente-de-leão, Taraxacum officinale é amargo e prebiótico, que é conhecido por sua capacidade de ajudar na desintoxicação, função hepática e açúcar no sangue, bem como nutrir as boas bactérias que vivem em nosso trato digestivo.

Que parte do dente-de-leão devo usar?

As raízes, as folhas, as hastes e as flores do dente-de-leão têm propriedades diferentes, então você deve selecionar a parte que você usa de acordo com seus objetivos.

Quais são os benefícios das folhas de dente-de-leão?

Use as folhas de dentes-de-leão quando você precisar resolver problemas digestivos. Basta colocar algumas folhas na sua salada. No entanto cuidado: as folhas são bastante diuréticas, então não coma muito. Felizmente, “ao contrário de muitas drogas diuréticas farmacêuticas, os dentes-de-leão são naturalmente ricos em potássio e não promovem excreção ou deficiência de potássio.

As folhas de dente-de-leão também são uma ótima maneira de obter vitaminas e minerais, incluindo vitamina C, complexo B, betacaroteno, magnésio, ferro e cálcio.

Quais são os benefícios das raízes de dente-de-leão?

Use as raízes frescas ou secas do dente-de-leão para melhorar o equilíbrio hormonal, ou para tratar problemas de pele e desintoxicação. A raiz do dente-de-leão também é rica em minerais (ferro, manganês, cálcio, potássio) e compostos nutritivos como carotenos. É um laxante suave, contém a inulina prebiótica para alimentar seu micro bioma e é anti inflamatório devido à presença de taraxasteróis.

Você pode adicionar essas raízes frescas nutritivas às sopas (cozinhar como uma cenoura) ou fazer um chá das raízes secas assadas – embora a assadeira reduz a inulina, você ainda obtém todos os benefícios dos minerais e das propriedades benéficas para o fígado.

Quais são os benefícios das flores de dente-de-leão?

Essa linda flor amarela está cheia de antioxidantes anti-inflamatórios e flavonoides que ajudam e protegem suas células, sistema vascular e até mesmo seus olhos.

Para aproveitar o poder da flor de dente-de-leão, tire as pétalas amarelas e coloque-as em uma salada ou em uma infusão com mel. Ou você pode simplesmente caminhar ao redor do seu quintal pela manhã e mastigar algumas.

O dente-de-leão é seguro para a gravidez?

O dente-de-leão é uma erva de classificação segura e pode ser consumida com segurança quando usada adequadamente.

Verifique sempre com o seu médico antes de adicionar ervas à sua dieta e ouça a sua intuição para ajudá-lo a fazer a melhor escolha por si mesmo.

Contra-indicações de dente-de-leão

É importante ter cuidado com drogas hipotensas ou outros diuréticos devido à natureza diurética do dente-de-leão. Se você está tomando drogas de retenção de potássio, seja cauteloso com o dente-de-leão, pois é rico em potássio. Os dentes-de-leão fazem parte da família Aster, então evite-os se você sabe que você tem uma alergia a áster.





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