Dicas de Ervas Naturais e Receitas para Parar de Fumar

Ervas naturais ajudam você para de fumar sem o uso de remédio químicos

Muitas pessoas dizem que fumar é um dos vícios mais difíceis de quebrar. Há uma variedade de medicamentos disponíveis, mas eles podem causar efeitos colaterais indesejados por isso algumas pessoas estão optando por usar ervas naturais para ajudá-los parar de fumar

Se você quer parar de fumar e está procurando por remédios a base de ervas para ajudá-lo, existem várias opções facilmente disponíveis que podem ajudá-lo a quebrar o hábito da nicotina de uma vez por todas.

Ervas para parar de fumar

Sintomas severos de abstinência podem ser um dos principais motivos pelos quais aqueles que tentam parar de fumar falham em seu objetivo. Acredita-se que as seguintes ervas ajudem a reduzir os sintomas de abstinência e aliviar a urgência da nicotina.

Lobelia

A lobelia (Lobelia inflata) é uma planta medicinal também conhecida como tabaco-indiano, muito acreditam que ela pode ajudar a diminuir o vício da nicotina. Enquanto não foi provado cientificamente que a lobelia ajuda a parar de fumar, estudos mostraram que ela ajuda aliviar o vício de anfetaminas como resultado de seu efeito na dopamina, uma substância que se acredita ter uma forte conexão com o vício em drogas.

Lobelia está comercialmente disponível como erva seca, extrato líquido, supositório ou tintura. É importante notar que lobelia é um depressor respiratório e pode causar desaceleração respiratória leve até a morte por parada respiratória, por isso é fundamental usar apenas lobelia sob os cuidados de seu médico.

Raiz Valeriana

A raiz da valeriana vem da planta perene que tem efeito calmante. Às vezes chamada de Valium da natureza, a valeriana pode ajudá-lo a lidar com sintomas de abstinência, como irritabilidade, depressão, agitação e ansiedade. De acordo com alguns estudos as pessoas que tomam raiz valeriana tem sono repousante e menos insônia.

A valeriana está comercialmente disponível em pós, tinturas e cápsulas. Tem um cheiro e um gosto pungentes, fazendo com que muitos preferem a forma da cápsula, embora a tintura tenha ação mais rápida.

Tomar raiz valeriana por mais de quatro a seis semanas pode causar efeitos colaterais graves. A erva pode causar visão turva, dor de cabeça, palpitações cardíacas e náuseas. Também pode causar sonolência e interagir com medicamentos prescritos, por isso, tenha cuidado ao usá-la durante o dia e sempre consulte seu médico e farmacêutico antes de usar.

Hortelã Pimenta

Hortelã Pimenta contém mentol e pode ajudar a aliviar os desejos de nicotina. Ela também é conhecida por suas propriedades de aliviar náusea, por isso pode ajudar a aliviar a dor de estômago causada falta da nicotina.

Hortelã Pimenta pode ser usada na forma de chás ou você pode simplesmente mastigar a erva fresca.

Erva de São João

A depressão é um efeito colateral comum quando se para de fumar e alguns fumantes se voltam para os antidepressivos químicos para alívio. No entanto, a erva de São João é conhecida por suas qualidades antidepressivas e pode ser uma opção viável para as pessoas que procuram uma alternativa natural. Estudos mostram que a erva de São João é tão eficaz ou melhor para o tratamento de depressão leve do que os antidepressivos de prescrição médica; no entanto, a erva não mostrou ser tão eficaz em pessoas com depressão grave.

A erva de São João pode ser encontrada em cápsulas, comprimidos, extratos líquidos e formas de chá. A erva de São João nunca deve ser tomada com nenhum outro medicamento antidepressivo ou erva ou usado para tratar depressão ou ansiedade grave.

Avena Sativa

Avena Sativa – também conhecida como palha de aveia, aveia verde ou extrato de aveia selvagem – é um tratamento de medicina ayurvédica usado para curar o vício do ópio. Um estudo de 1971 na revista Nature mostrou que a tintura desta erva pode reduzir o desejo de nicotina e ajudar a promover a desintoxicação da nicotina durante o processo de retirada.

Mimosa Pudica

Também conhecida como dorme-dorme ou dormideira ajuda a melhorar a regeneração dos nervos. O chá também possui propriedades sedativas anti-inflamatórias e leves. Pode ser eficaz no tratamento da ansiedade associada à retirada de nicotina; No entanto, são necessários mais estudos para provar isso de forma conclusiva.

O uso desta erva pode interagir com medicação antidepressiva, então você deve verificar com seu médico ou farmacêutico para possíveis efeitos colaterais.

Cuidados

– Você nunca deve auto prescrever remédios de ervas. Verifique sempre com seu médico ou profissional de saúde antes de usar, especialmente se você estiver tomando medicamentos prescritos, você está grávida ou amamentando ou tem uma condição médica subjacente.

– A qualidade das ervas varia muito de produto para produto. Faça sua pesquisa para garantir que você esteja tomando produtos de alta qualidade.

– A retirada de uma substância como a nicotina pode levar algumas semanas até vários meses para ser superada.

Alternativa Natural

Para de usar qualquer droga – incluindo a nicotina – nunca é fácil, quando você parar de fumar, sua saúde melhorará quase que imediatamente. Se você está procurando uma alternativa natural para te ajudar a parar de fumar, fale com seu médico para usar qualquer um dos remédios a base de ervas acima para ajudar a fazer a transição muito menos angustiante.




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