Extrato de Café Verde, Benefícios, Emagrece, Efeitos Colaterais

Já ouviu falar de extrato de café verde? O extrato puro ajuda você emagrecer facilmente

O extrato de café verde se tornou popular em 2012 pelo Dr. Oz como um catalisador que emagrece.

Você deve estar se perguntando por que o café convencional não oferece os mesmos benefícios? Bem, infelizmente, o processo de assar o grão de café retira o seu ácido clorogênico. Este produto químico é diretamente responsável pelos muitos benefícios para a saúde que o grão de café verde tem para oferecer.

Alguns dos benefícios associados ao extrato de café verde incluem: reduz a pressão arterial, perda de peso, prevenção de Alzheimer, infecções e diabetes tipo 2.

Como funciona o extrato de café verde

Então, como funciona esse superalimento? Bem, ele afeta o corpo de várias maneiras diferentes e benéficas. Para iniciantes, o extrato de de café verde puro é um poderoso antioxidante. Os antioxidantes trabalham para remover toxinas indesejadas em todo o corpo e acredita-se que sejam poderosas propriedades preventivas de câncer. Além disso, o ácido clorogênico que prevalece na forma pura de grãos de café trabalha para inibir a enzima G6P. Isso ajuda essencialmente a queima de glicose no fígado e também ajuda a diminuir drasticamente a entrega de glicose (ou açúcar) na corrente sanguínea. Quando você tem menos açúcar na corrente sanguínea, menos açúcar está sendo entregue em todo o corpo, e menos açúcar está se transformando em gordura (que o açúcar infelizmente costuma fazer!)

Acredite ou não, seu corpo realmente queima calorias apenas vivendo. Quando você evita a absorção de gordura adicional e, naturalmente, queima calorias, você perde peso. Simples assim.

A prova

Prova de que o extrato de café verde funciona, decorreu a de um único estudo conduzido na Índia por 8 homens e 8 mulheres. Neste estudo, durante 3 períodos separados de 6 semanas, os indivíduos receberam baixa dose de extrato de café verde puro ou um placebo. Os resultados? Após um total de 22 semanas de teste, a perda média de peso foi de 7 Kg e 10% de gordura corporal. Não foram feitas alterações na dieta ou na prática de exercícios. Na verdade, a ingestão calórica média era de cerca de 2200 e a queima média calórica era de cerca de 400.

Esses resultados constituem a descoberta de uma perda de peso mágica? Um só teste não pode servir de comprovação científica. Para iniciantes, os sujeitos do teste experimentaram perda de peso enquanto tomavam o extrato de café verde e enquanto estavam usando placebo. Isso leva a possibilidade de que porque o peso estava senso analisado, os participantes se tornaram mais propensos a perder peso. Além disso, um teste com 16 pessoas não é o suficiente.

Há muitas lacunas no estudo que tornam isso menos honesto. Outra área preocupante é que a pesquisa foi um projeto terceirizado patrocinado pela Applied Food Sciences Inc., uma empresa com sede no Texas.

Felizmente, Dr. Oz passou a realizar um estudo mais completo e legítimo. Os resultados mostraram que de 100 participantes durante duas semanas, a perda de peso média daqueles que tomavam o extrato de café verde puro foi de 900 gramas, e a perda de peso médio daqueles que tomavam o placebo foi de 450 gramas.

Conclusão

Claramente, os estudos realizados foram para ganhos financeiros, que muitas vezes (e, definitivamente, neste caso) constituem de conclusões tendenciosas e dados divergentes. No entanto, nossa conclusão é – sim, existem o extrato de café verde ajuda emagrecer. É um suplemento mágico para perda de peso sem esforço? Provavelmente não.

Na maioria dos casos, esse suplemento natural irá ajudá-lo em seus esforços para perder esses alguns quilos extras. Mas, sempre recomendamos que a melhor forma de emagrecer é uma boa alimentação saudável e exercício físico.

Uma boa estratégia para emagrecer inclui três partes.

Fitness (40%)
Alimentação Saudável (30%)
Suplementos nutricionais termogênicos e bloqueadores de gordura (30%)




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