Pepino – Beneficios Alimento Remedio

Pepinos são alimentos saudáveis, porque têm baixas calorias e gordura

O pepino é conhecido cientificamente como Cucumis sativus, pepinos estão relacionados com a melancia, abobrinha e abóbora.

Este maravilhoso vegetal de baixo teor calórico de fato tem mais nutrientes para oferecer do que apenas água e eletrólitos.

Pepinos assim como melancias, são 95% de água, eles mantêm o corpo hidratado e ajudam a regular a temperatura interna do corpo. Eles também ajudam o corpo a eliminar toxinas.

A pele do pepino contém uma boa quantidade de vitamina C, cerca de 10% da dose diária recomendada. Se você gosta de seus pepinos descascados, a pele pode ser usada para aliviar queimaduras solares e irritações cutâneas leves, semelhantes aos da aloe vera. Algumas pesquisas indicam que o pepino pode estimular o crescimento do cabelo. Herbalistas recomendam suco de pepino para reduzir o inchaço ao redor dos olhos e para acalmar a acne.

Pepinos podem aliviar a indigestão ácida e azia. Eles são uma boa fonte de fibra dietética.

Por ser rico em potássio e magnésio, pode ajudar a baixar a pressão arterial. Estudos mostram que comer pepinos pode ajudar a baixar a pressão arterial 5,5 pontos em alguns indivíduos propensos a hipertensão quando conjugada com uma dieta de baixo amido e proteínas magras.

Outros estudos têm mostrado que pepinos, quando consumidos com regularidade, ajudam a regular o ácido úrico, por isso são excelentes na prevenção de problemas do rim ou cálculos na bexiga.





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