Pêssego – Origem Benefícios Preço

Pêssego é ótimo na salada de fruta

Pêssego é delicioso e muito populares. São nativos da China, de onde se espalharam para o resto do mundo via a antiga rota da seda. Eles pertencem ao gênero Prunus; família da rosaeae e nomeado como Prunus persica.

Tecnicamente, o fruto é uma “drupa” com características semelhantes aos outros membros do gênero Prunus, incluindo ameixas, nectarinas e amêndoas.

O pé de pêssego é uma planta descrita como uma pequena árvore de folha caduca, que cresce até 25 a 30 metros de altura e é amplamente cultivada em todo mundo, que diferem na sua cor, tamanho e características de crescimento com base em seu país de origem.

Benefícios

Os pêssegos maravilhosamente deliciosos e são baixos em calorias (100 g fornecer apenas 39 calorias) e não contêm gorduras saturadas. O fruto contem minerais e vitaminas.

Pêssegos frescos são uma boa fonte de antioxidantes vitamina C. A vitamina C-tem efeitos anti-oxidantes e é necessária para a síntese de tecido conjuntivo do corpo. O consumo de alimentos ricos em vitamina C ajuda o corpo desenvolver resistência contra agentes infecciosos e ajudar a limpar os radicais livres nocivos.

Eles também são fonte moderada de vitamina A e beta-caroteno. O beta-caroteno é um pró-vitamina, que se converte em vitamina A no corpo. A vitamina A é essencial para a visão. Também é necessário para a manutenção de membranas mucosas saudáveis e pele. Consumo de frutas naturais ricas em vitamina A é conhecida por oferecer proteção contra o câncer de pulmão e da cavidade oral.

Eles são ricos em muitos minerais vitais, tais como fluoreto de potássio e ferro. O ferro é necessária para a formação de glóbulos vermelhos. O flúor é um componente dos ossos e dentes e é importante para prevenção da cárie dentária. O potássio é um componente importante dos fluidos celulares e corpo que ajudam a regular o ritmo cardíaco e a pressão arterial.





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