Rabanete – Raphanus sativus

Rabanete oferece muitos benefícios nutricionais

Se você está convencido de que não gosta de rabanete, ou simplesmente nunca experimentou, você deveria coclocá-lo como parte da sa dieta regular.

O rabanete é um alimento ideal para quem quer perder peso, porque é um alimento de baixo teor calórico que não tem colesterol. Com muito pouco sódio e nenhuma proteína, o nutriente mais importante do rabanete é a fibra dietética.

Os rabanetes também são recheados de vitamina C. Mas isso não é tudo, rabanetes têm vitamina K, B6, niacina, ácido pantotênico e ácido fólico. Estas vitaminas estão disponíveis em quantidades significativas.

O maior benefício que o rabanete oferece a saúde é a capacidade de saciar a fome em apenas algumas calorias. Ele pode ajudar a mate a perda de peso sb controle.

Graças a vitamina C contida no rabanete, eles são um bom desintoxicante.

Outro benefício para a saúde é que o rabanete é anti-congestivo, o que alivia a congestão no sistema respiratório.

Rabanetes também ajudam na cura de icterícia, distúrbios urinários, febre, picadas de insetos e doenças renais.

Agora tudo que você tem a fazer é adicionar uma porção de rabanetes a sua dieta semanal!

 





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