Rhodiola – Rhodiola rósea

Rhodiola ajuda combater o estresse

Rhodiola é um membro da família das Crassulaceae. É uma planta nativa do Ártico, mas cresce em lugares frios como a Islândia, lugaes mais frios na América do Norte, Ásia, Grã Bretanha e Irlanda.

As folhas suculentes da Rhodiola podem ser comidas em saladas, ela acrescenta um sabor meio amargo as verduras. A raíz depois de seca tem cheiro de roasas e pode-se  destilá-la para fazer água de rosas.

Esta planta é um remédio popular para aliviar o estresse. A planta foi usada como tônico geral por mais de 3.000 anos no leste da Europa e da China, e mais de 300 estudos foram realizados usando a raiz da rhodiola como tratamento medicinal.

Tradicionalmente, as flores são usadas para fazer uma decocção para dores de estômago, mas também são comidas cru para tratar a tuberculose.

A raíz da Rhodiola tem propriedades afrodisíacas. Estudos mostraram que ela pode reduzir a fadiga, o que é útil para atletas, e tem o efeito de diminuir os níveis de cortisol no sangue. O que significa que pode aliviar o stress físico, mental e emocional, e é por isso que é tão popular atualmente.

A Rhodiola também tem efeitos sobre a serotonina e a dopamina, que estão presentes no cérebro. Um estudo mostrou que a planta pode aumentar os níveis de serotonina em 30 por cento, por isso melhora o humor.

Nã existem relatos de efeitos colateriais, mas mesmo assim é importante usar a Rhodiola sob a supervisão de um médico.





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